改善老年健忘症的两款药膳

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  吃那些还非要缓解老年健忘症?老年人上了年纪过后,除了身体情況不如年轻的过后,就连思维能力、记忆力,也会有明显下降的趋势。这也是什么都老年人非要接受的,觉得,老年人意味着着懂得健康饮食,就还非要缓解老年健忘症。

  中医学认为,健忘与心脾肾有关,多意味着着思虑、劳累过度而意味着着心脾不够,或年龄大,精亏髓减,致脑失所养而引起,常常与失眠并见,也多兼见头晕、耳鸣、腰酸乏力、心悸心慌、懊悔多梦、纳少等症。本病根据中医辨证,分为以下不同证型,选择适当的药膳进行辨证施膳,对于改善老年健忘症有着一定的积极意义。

  心脾两虚

  病人表现为健忘失眠,多梦易醒,神疲肢倦,少气懒言,头晕眼花,面色少华,心悸心慌,食少腹胀,大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用:

  银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

  材料:银耳15克,大豆30克,红枣五枚,鹌鹑蛋六个。

  制作:银耳用清水泡发20分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一起去去塞进 去去锅内,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入,稍煮片刻后,根据所有人 不同含糖量,可适当加入血块盐或白糖调味,饮汤吃各物。每日一次,可常服食。

  柿饼红枣桂圆蜜饯

  材料:柿饼30克,红枣30克,桂圆肉15克,党参25克,黄芪25克,山药30克,莲子25克,陈皮10克,蜂蜜、红糖适量。

  制作:柿饼切四瓣,莲子去皮、心,党参、黄芪捣碎,鲜山药去皮、切片。将上述原料塞进 去去瓷罐中,加入适量红糖、蜂蜜和血块水,上锅用文火隔水蒸2~3小时。若有汤汁,再用文火煎熬,浓缩至蜜饯状,凉后即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。可常服食。

  老年人除了要注意所有人 的健康饮食,还非要总是参加锻炼,或是偶尔阅读等法子 ,来锻炼所有人 的大脑。非要意味着着上了年纪,就不思考,不锻炼。从上能 让所有人 的衰老加快。

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