大厨介木瓜莲籽银耳汤的做法

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  银耳有润肺滋阴的功效,而木瓜味道香甜,含有多种维生素A。这本身食材搭配在一并,也不我一款健康饮食,夏季老要食用非常有好处。银耳汤可不可不里能补充水分,有预防中暑的作用。这么 ,木瓜莲籽银耳汤的做法是有哪些呢?

  一 食材的准备:

  半个木瓜、莲籽适量、银耳六个、冰糖10克、

  二 木瓜莲籽银耳汤的做法:

  1 将准备好的莲籽和银耳,用温水浸泡另有另一个 小时左右,怎么让将银耳换成杂质,掰成小块。

  2 将莲籽换成芯,怎么让冲洗干净。

  3 用一只砂锅,装在适量的清水,再装在适量的银耳。再装在莲籽。

  4 用中火煮开后,再转为小火,相当于煮3000分钟左右。

  5 将准备的木瓜,换成皮和籽后,切成小块。

  6 将木瓜装在砂锅中。

  7 装在适量的冰糖。

  8 再用中火煮开后,转为小火10分钟左右, 就可不可不里能出锅了。

  以上也不我木瓜莲籽银耳汤的做法。这道银耳汤做法简单,怎么让有很好的滋阴效果。无论男女老幼,在炎热的夏天,喝上一碗银耳汤,都可不可不里能起到清热解暑的作用。健康喝汤,都可不可不里能有健康的身体。

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