白萝卜搭配有窍门营养翻倍

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2016-02-18 09:28:04 来源:

  在我国民间有“冬吃萝卜夏吃”的说法,而萝卜的种类有太少,各种萝卜都在有不同的功效。今天,天天养生小编要为你是什么人儿介绍的白萝卜的搭配妙招,怎么才能 才能 搭配可不必须让白萝卜的营养价值翻倍呢?快来学两招吧。

  白萝卜的搭配窍门

  白萝卜+梨。可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜同去榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可不必须让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,后来必须喝太凉的果汁,还可不必须将二者同去煮水喝。

  白萝卜+海带。海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带同去煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

  白萝卜+葱。冬季,是风寒感冒多发的深冬。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些我就发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片同去煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

  白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,后来和有清凉作用的白萝卜同去炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

  白萝卜+鲫。白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,我就看着就很有食欲。

  除此之外,生吃白萝卜都在有有哪些好处呢?

  白萝卜生吃的功效

  萝卜蕴含能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,也能抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

  萝卜中的B族胡萝卜素和钾、镁等矿物质可能助 肠胃蠕动,能助 体内废物的排除。

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病

  萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

  没人,白萝卜和有哪些食物是必须同去吃的呢?

  白萝卜必须和有哪些同去吃

  不宜与人参、西洋参同食:两者性相克,同食会意味着不适;

  不宜与柑橘同食:白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取,柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制;

  不宜与胡萝卜同食:胡萝卜的抗坏血酸酶破坏白萝卜中的胡萝卜素C,使两者的营养价值降低;

  不宜与蛇肉同食。

  在吃白萝卜时不如就和以上几种食物搭配吧。

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