四种食物为你的肾脏加油打气

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2016-12-23 10:25:27 来源:

  俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾可谓对女人爱来说十分重要,女人爱要经历每个月的月经,从十月怀胎到分娩,都会使亲戚朋友 的肾气亏损。机会不好好保养,就会愿因亲戚朋友 身体机能后退,最先表现的就说 我 衰老迹象。你会补肾益气紧致肌肤,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,这样 就可不前要帮助亲戚朋友 补充肾气,留住我的青春 。

  多吃山药错不了

  作为具有补肾作用的药食两用之品,山药处于着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完整依照一些人的好喝来操作就行,每天吃3000~3000克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

  没事吃点枸杞子

  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就说 我 俩个多多量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃红心红心葡萄 干那样嚼着吃就行。

  边喝首乌茶边补肾

  山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可不前要泡水当茶饮,也可不前要煲汤喝,补肾效果不错。

  补肾养颜有乌豆

  乌豆3000克、桂圆肉15克、红枣3000克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一并装进 砂锅中,打上去三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,打上去汤面浮渣即可饮用。

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