白领瑜伽如何利用椅子减肥

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2015-06-25 16:100:100 来源:

   【导读】白领瑜伽怎么才能 才能 利用椅子减肥,久坐办公室,容易头昏脑胀,心情压抑,一同也会让肚子上的赘肉猖狂不止!想锻炼身体一同也想改变一下心情,却这么时间去健身房!这么就跟我来白领瑜伽怎么才能 才能 利用椅子减肥。

  白领瑜伽怎么才能 才能 利用椅子减肥

  1.双臂交搭在胸前。

  2.腰椎下压,小臂尽量接近地面。

  

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  3.臀部抬离椅子。

  4.吸气抬头。

  5.呼气头部回原。

  上边你你你这个 椅子减肥瑜伽功效:消除头脑中的混沌感,神经系统得到协调,锻炼颈部肌肉,对抑郁、烦心,或过分激动的人你你你这个 姿势效果极佳。一同对于肚子上有赘肉的白领们也是另两个多多喜信!

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