中医养生:七个“坏习惯”让你更长寿

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2015-05-22 11:16:02 来源:

  【导读】中医养生:七个“坏习惯”但是 你更长寿!长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,可是我能免俗地求仙、服用灵丹妙药,以求长生。说到长寿,.我歌词 都想到的是生活好习惯,可谁也这么想到,生活中一些坏习惯助于但是 .我歌词 长寿,不信,请看中医养生:七个“坏习惯”但是 你更长寿这篇文章!

  中医养生:七个“坏习惯”但是 你更长寿

  养生须知:惊!七个“坏习惯”但是 你更长寿

  1.合理发怒有益血压。没错,生气会但是 你血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况报告下恰当地以愤怒表态,血压不但是 维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒但是 你多了一份积极的心态和掌控感;该出手时没了手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”.

  2.电子游戏也帮你锻炼。美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体但是 消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为,因为着着还里能 了参加真正的体育锻炼,玩游戏助于帮着减肥,离米 比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间还里能 了太长。

  3.说点粗话缓解疼痛。说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德-斯蒂芬博士认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。研究表明,有有另一一些人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。

  4.偷点小懒助你长寿。公共健康专家皮特-亚科斯特说,天天早起、忙忙碌碌的人因为着着过早地“钻进坟墓”.不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更助于长寿。老人老会 跑步锻炼反而会消耗曾经用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称,就算躺在你家做白日梦,那也是大脑在避免重要的信息,你的思维反而更活跃。

  5.压力助于提升记忆力。长期的生活压力,如离婚等,能破坏人的免疫系统,但是 你容易感染疾病。但布法罗大学的研究发现,短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为着着压力激素影响大脑主管夫妻夫妻感情和学习能力的部分区域,压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快,从而增进记忆力。

  6.逃避家务能防过敏。有研究认为,过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发全部都是因为着着现代社会太干净了。但是 罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明,孕期或产后的妇女老会 使用净化设备,孩子7岁完后 易患哮喘的几率会升高41%.因为着着一些室内净化剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

  7.吵闹音乐激发脑力。参加摇滚派对,调高音乐的音量全部都是助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑避免性、快乐和饥饿感的区域相连,因为着着通不够分贝音乐的刺激使有有哪些欲望得到满足,.我歌词 内心就会非常平静、幸福。不开心时,助于 用高分贝音乐激发你的“快乐激素”.

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